気功式呼吸？

昨日、あるある大辞典を見て多いに刺激された「気功」。
基本的な呼吸は、「３秒鼻から吸って、６秒口からはく」だそうだ。
ＴＶで紹介されていた、声を出すやつと呼吸を整えるやつは、通勤途中、運転しながらやってみた（運転中だと、大声出せるし♪）
とりあえず、５分ということだったので、ＣＤかけながら１曲分やったのだが…腹筋が痛い(T-T)
その後、途中から自転車通勤へ切り替え。
自転車こぎこぎ、呼吸法をキープしようとしたのだが、想像以上に辛い！なんか、いつもより発熱量が多いんですよ奥さん！（誰？）
程よく汗をかいて職場に到達したのでありました。

…ちなみに、今のところ、体重の増減はなし。
昨年末をキープ中…だけど、最近、多忙で運動足りてない（自転車通勤のみ）なので、１日１５分で十分というこのトレーニング。
やってみようかな？と思う。
＃とりあえず、１ヶ月程度かな？

気功減量ダービーする人、いますかぁ〜？